인류의 강한 절반의 경우, 특히 문제가 발생할 때 힘의 문제는 흥미 롭습니다. 그러나 건강한 남성조차도 의사에게 연설하지 않고 힘을 신속하고 바람직하게 증가시키는 데 관심이 있습니다. 이 분야에는 전통 의학 및 전통 의학에 충분한 수단이 있습니다.
예를 들어 비아그라를 복용 한 후 즉각적인 작용에서 합성 수단의 차이는 30 분 후에 눈에 띄고 최대 5 시간 지속됩니다. 천연 제품은 그렇게 강력하지는 않지만 그러한 금기와 부작용은 없습니다.
이 기사는 모든 종류의 효능을 증가시키는 방법을 고려할 것을 제안하며, 질병에 대한 포괄적 인 싸움에서 개별적으로 그리고 모두 사용할 수 있습니다.
영양 및 모드
적절한 영양은 효능에 중요합니다. 집에서는 메뉴 개정부터 정확하게 시작하여 문제를 해결할 수 있습니다. 음식은 비타민 (C, E, 그룹 B)과 미네랄 (아연, 셀레늄, 인)으로 포화되어야합니다.
필요한 추적 요소로 포화 된 음식은 발기를 빠르게 복원하고 호르몬 수준을 정상화합니다. 민속 방법에서는 요리에서 제품을 사용하는 남성의 효능을 높이는 방법에 대한 많은 요리법이 있습니다. 단백질 제품, 꿀, 생 마늘, 콩, 생강, 바나나, 해산물 생선 기름 등이 필요합니다.
좌식 운동
남성의 효능을 높이는 데 도움이되는 운동이 있습니다. 그들은 골반 장기의 혈액 순환을 향상시키고 Pubis-cocly 근육을 훈련시킵니다. 결과는 수업 첫 주에 보입니다.
남성의 효능을 향상시키기위한 운동 :
- 골반의 일반적인 회전은 하나와 다른 쪽은 10 분 동안 10 분 동안 회전합니다. 어깨 너비의 다리, 벨트의 손.
- 무릎은 약간 구부러져 벨트에 손을 대고 있습니다. 앉아 무릎을 더 강하게 구부리십시오. 엉덩이의 근육을 긴장시키고 이완하십시오. 여러 번 반복하십시오.
- 등을 대고 골반을 여러 번 들어 올리십시오.
- 케겔 근육 훈련. 이 근육은 소변의 흐름을 막을 필요가있을 때 작용합니다. 발기로 생식기를 들어 올리는 것은이 근육입니다. 훈련은 간단합니다. 짧거나 오랜 시간 동안 긴장하고 편안해야합니다. 호흡은 지연 없이도 유지되어야합니다.
호르몬 배경 통제
신체가 호르몬 실패로 고통받는 경우 효능을 강화하는 방법? 의사의 방문을 아무리 연기하더라도 테스토스테론 수준을 확인해야합니다.
성적 매력과 성기능의 가능성은이 호르몬에 직접적으로 의존합니다. 테스토스테론 수준이 낮을수록 상황은 친밀한 삶을 더 나쁘게 만듭니다. 이것은 특히 중년 및 고령의 남성들에 의해 이해되어야하며,이 수준은 이후마다 1-1.5% 감소하기 시작합니다.
여분의 파운드는 섹스를 죽입니다
자신의 체중을 모니터링하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 과도한 무게는 힘의 적입니다.
여분의 파운드는 테스토스테론의 감소와 여성 호르몬 - 에스트로겐의 증가를 나타냅니다. 결과적으로 발기 부전뿐만 아니라 당뇨병뿐만 아니라 심혈관 시스템의 질병도 나타납니다. 이 모든 것이 생식기 지역의 건강으로 이어지지는 않습니다.
신체의 몇 킬로그램이 불필요한 지 알아 보려면 허리 둘레를 측정해야합니다. 남자에게는 94cm 이상의 허리가 비만의 지표입니다.
좋아하는 나쁜 습관
남성의 힘을 높이고 나쁜 습관이 전체적으로 있습니까? 아무리 슬프지만 알코올, 담배 및 더 많은 약물, 심지어 폐에서도 거절해야합니다.
이것은 나쁜 습관이 남성의 힘을 점진적으로 약화 시킨다는 오랫동안 알려진 과학적 사실입니다. 최소한이 부정적인 요소를 제거하더라도 결과는 이미 눈에 띄게됩니다.
끈기와 움직임은 균형을 이루어야하며 끊임없이 앉을 수는 없습니다. 골반에서 혈액이 정체되면 음경의 부진과 전립선 염으로 이어질 것입니다.
의자에 앉아 결과를 얻기 위해 힘을 높이는 방법을 생각하는 것은 불가능합니다. 스포츠, 특별 운동, 적당한 훈련은 신체가 활성 모드에서 작동하도록합니다.
심리 건강
스트레스, 복잡한, 드라마, 우울증 및 기타 부정적인 요인은 남성 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 경험은 제거되어야합니다. 혼자서 해결되지 않으면 심리학자에게 갈 수 있습니다.
정신은 끊임없는 스트레스를 외부의 위협으로 인식합니다. 모든 에너지는 신경계의 안정성을 유지합니다.
이것은 고대 보호 메커니즘입니다. 기존 자손을 언제든지 위험으로부터 보호하기 위해 사람이 경고를 받아야합니다. 위험감은 다른 모든 욕구를 익사시킵니다.
완전한 깃발 꿈
조용히 건강하게 수면을 취하고 적어도 8 시간 동안 지속되는 빛이 없으면 신체가 신체의 힘을 매일 부담하게 만듭니다. 만성 수면 부족은 확실히 성욕에 영향을 미칩니다
고품질의 성생활
영구적 인 파트너와의 정기적 인 섹스는 남자의 생식 기능을 훈련시키고, 좋은 모양을 유지하고, 정자의 품질과 그 수를 증가 시키며, 심리적 배경에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 금욕과 중단 성관계 - 전립선, 매주 오르가즘으로가는 길 - 전립선 암 예방.
전통 의학의 풍부
이 분야에는 남성에게 힘을 강화하는 방법, 사용 방법 및 수량에 대한 많은 레시피와 조언이 있습니다.
- 호두와 같은 부분에는 꿀이 있고 한 달 동안 우유를 마시는 것이 있습니다.
- 꿀을 곁들인 신선한 당근 주스 - 아침, 점심, 저녁에는 ¼ 컵을 마신다.
- 20 방울의 마늘 팅크를 가져 가십시오. 약국에서 구입할 수 있습니다.
- 바질 컬러, 호두 잎 및 양 고추 냉이 뿌리의 달인. 동일한 비율의 허브에는 1 리터의 레드 와인이 쏟아져 끓입니다. 스탠드 아버지는 100g의 식사 전에 취했습니다.
- 모든 요리에 약용 해파리를 추가하는 것이 좋습니다.
- 유명한 양파 팅크는 2-3 개의 으깬 전구, 400g의 끓는 물에서 나온 것입니다. 3-4 시간 동안 주입됩니다. 하루에 3 번 100ml를 마시는 것이 좋습니다.
- 아스파라거스, 파슬리, 호박 씨앗 및 쐐기풀 씨앗 및 삼나무 견과류는 매우 가치가 있습니다.
물 절차
이 방법에는 특정 지구력이 필요합니다. 빠르게 -행동하는 것으로 간주됩니다. 첫 번째 절차 후에 결과가 보입니다.
뜨거운 물과 냉수의 변화 중에 혈액은 강제 순서로 더 빨리 움직이기 시작합니다. 당신은 오랫동안 화장실에 누워있을 수 없습니다. 추위가 1 분, 뜨거운 물에서 1 분 동안 충분히 교체됩니다.
건강에 특별한 문제가 없다면 러시아 목욕은 전립선 염 정제를 대체 할 수 있습니다. 증기 방 후 차가운 소리는 몸에 톤을 더할 것입니다. 가장 중요한 것은 그것을 과도하게 사용하지 않고 1 주일에 2 번 이상 목욕탕을 방문하지 않는 것입니다.
의약품이 제공하는 것
현대 의학은 남성의 힘을 높이는 방법을 알고 있으며이 분야에는 많은 제안이 있습니다. 의약품은 결과를 신속하게 달성하는 데 도움이됩니다. 일부는 효능을 증가시킬뿐만 아니라 용기를 넓히고 음경의 증가에 작용합니다.
약물 방법이 더 허용되는 경우 약물의 도움으로 효능을 강화하는 방법은 전문가에게 말할 것입니다. 그들 모두는 음경으로의 혈류를 개선하고 혈관을 확장합니다. 그들의 행동은 5 시간에서 36 시간까지 다양합니다.
의약품의 약물 외에도 있습니다 다른 문장, 힘을 강화하는 방법:
- Vacuum-calftrictora 보정 - 성관계 전에 이루어집니다. 이 방법은 혈액의 움직임을 가속화하지만 그 효과는 길지 않으며 부작용이 나타납니다.
- 음경에 직접 주사합니다 - 그들은 더 큰 효과를줍니다.이 경우 발기는 흥분에서 발생하는 것이 아니라 약물의 작용에서 발생합니다.
- ~에 호르몬 요법 의사는 신체에서 호르몬이 충분하지 않은 것을 결정합니다. 최악의 경우, 프롤락틴의 불충분 한 양이 효능에 영향을 미칩니다. 뇌하수체는 생산에 관여하고 있으며 뇌하수체에서 병리를 제거해야합니다.
- 외과 적 개입 - 가장 심각한 경우에는 매우 드물게 사용됩니다.
높은 효능을 유지하는 가장 좋은 방법은 평생 동안 건강에 관여하는 것입니다. 그러면 성 영역은 문제를 일으키지 않습니다!